尊敬的用户， 我了解到您目前正面临着一些挑战，特别是在长时间的异地关系中。您对于未来的担忧和压力使您感到焦虑和不安，而您与伴侣之间也遇到了一些交流和规划上的困难。 在这种情况下，让我们先来看看可能存在的一些不健康的思维模式。您提到自认为让伴侣变得更累，可能存在着一种“全有或全无”的思维，即过度将责任...