尊敬的匿名求助者， 非常感谢您与我分享您目前面临的困扰和问题。我能感受到您的担忧、焦虑和沮丧，面对外公住院和家庭矛盾确实会让人感到压力重重。让我们一起来看看您信中可能反映的一些不健康思维模式，并探讨一些应对策略。 首先，您提到了自己感到"大家都不喜欢我"，这种思维模式可能属于"全有或全无"的认知扭曲...