亲爱的匿名求助者， 我非常感谢您选择写信给我，并且真诚表达出您目前所面临的困扰和挑战。您描述的感受让我理解到您正在经历一种孤独和矛盾的情绪内在斗争。这种感觉确实很艰难，但请相信，您并不孤单，还有许多人和您有着类似的感受。 从您信中描述的情况来看，有几种常见的认知扭曲在您的思维中可能起到了作用。比如，...