亲爱的来访者： 我对您目前的困境和内心的痛苦深表同情。抑郁症的确是一种严重的心理健康问题，可以给您的工作和生活带来极大的困扰。首先，我想让您知道，您并不孤单，抑郁症是可以治疗和管理的，许多人都通过不同的方式克服了这种困境。 从您的来信中可以看出，您正面临着一些典型的认知扭曲，比如负面过滤、全无或全有...