亲爱的来访者， 首先，非常感谢您向我分享了您的困惑和挑战。我完全理解您对自己情绪变化的困扰，特别是当这些变化影响到您的生活和决策能力时。让我们一起来探讨一下这种情况。 从您描述的情况来看，您可能遇到了一种认知扭曲，叫做"情绪放大"。这种扭曲会导致我们对某些事物或人的情绪反应过分放大，从而影响我们的感...