亲爱的你： 首先，请允许我向你表达我的理解和同情。你经历的重度焦虑抑郁症带给你的痛苦和困扰是真实的，我对你的勇气和坚持感到钦佩。尽管匿名写信可能让你感到安全，但我依然感到荣幸能够倾听你的故事并努力提供支持。 你在来信中描述了很多挣扎和困惑，我想通过认知行为疗法（CBT）的原则来帮助你识别并改变一些不...