亲爱的学生， 我非常理解你目前所经历的困扰和挣扎。首先，我要肯定你对这个问题的关注和寻求帮助的勇气。接下来，我想和你一起探讨可能存在的一些不健康的思维模式，并给你一些建议。 从你的来信中我看到了一种认知扭曲，可能包括“全有或全无”的思维模式。当你遇到同学们忽视或排斥你时，你可能会过度概括这种情况，认...