亲爱的来访者， 非常感谢您选择向我分享您的困扰和问题。首先，我想告诉您，您并不是唯一一个在社交场合中感到焦虑和不安的人。许多人都会面对类似的挑战，因此您没有必要感到孤独或自责。 从您的来信中可以看出，在与熟人互动时，您可能受到了一些认知扭曲的影响。比如，您提到担心自己被认为是怪人或不友善。这种“心理...