亲爱的访客， 首先，我想对您所经历的困难和痛苦表示理解和同情。感到沮丧和不开心是一种很常见的情绪，而感到被忽视或无法表达自己的感受更会加重这种痛苦。您勇敢地寻求理解和支持已经迈出了重要的一步。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些不健康的思维模式中。例如，似乎您使用了“全有或全无”的思维，认为没有...