尊敬的你好， 我理解你当前面临失眠问题带来的痛苦和困扰。失眠可能会导致身体和心理健康上的种种问题，而你所描述的焦虑、无法入眠的情况反映了内心的不安和困扰。感谢你坦率地分享了你的困惑和挑战。 从你的来信中可以观察到一些可能存在的不健康思维模式。例如，对于睡眠问题的强调可能会让你过度关注这个问题，甚至放...