亲爱的匿名， 我真的能够理解您所描述的情绪困境，压抑和绝望是非常艰难的感受。首先，我想对您坦诚，您并不是一名失败者，您勇敢地面对内心的痛苦并主动求助已经展现了您的勇气和决心。 在您的来信中，我注意到了一些可能的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，以及过度负面的情绪。这些思维模式可能导致您感到无助和绝...