亲爱的网站设计师， 非常感谢您向我倾诉您遇到的困难和困惑。我能感受到您在经历意外情况后所经历的绝望和沮丧，以及在尝试解决问题时的自责和无助感。这种情绪在面对突发状况时是很正常的，但有时我们可能会过度自责，特别是对于一些小错误。 您提到的内疚感和无助感可能反映了一种认知扭曲，可能是“全有或全无”思维的...