亲爱的访问者， 首先，我理解您目前情感状态的困惑和担忧，这是一种常见的情绪反应，尤其是在失业这样的重大生活改变发生时。在您的来信中，我看到了一些不健康的思维模式，让我们一起尝试来识别和挑战它们，以便更好地处理当前的困境： 1. **“全有或全无”思维**：您可能陷入了“全有或全无”的思维模式，即认为...