亲爱的来访者， 我理解你所描述的情况，以及你在改变自己的过程中面临的挑战。很多时候，我们在努力改变不健康的思维和行为模式时，会感到困惑和挫折。这可能是因为我们习惯于特定的思维模式，即使它们对我们造成负面影响，改变也需要时间和努力。 在你的情况中，你已经开始认识到过度牺牲自己可能会导致自身困扰，这是迈...