亲爱的匿名来访者， 我非常感谢您选择向我倾诉您最近的困扰，我完全理解您所描述的身体和情绪上的问题给您带来的困扰和不安。在您描述的情况下，我会尝试根据认知行为疗法（CBT）的原则为您提供一些帮助和指导。 首先，您所描述的心脏加速、情绪低落和无法控制的负面思维可能反映了一些不健康的思维模式。您可能陷入了...