亲爱的匿名来访者， 我理解您所描述的困惑和沮丧感，以及对生活意义和自我认同的迷茫。您所提到的感觉缺乏自我价值和面对外界期望的挣扎，这些都是很常见的心理困扰，也可以通过认知行为疗法的方法来处理。 首先，让我们来看看您信中可能存在的一些不健康的思维模式。您提到感觉自己只能通过取悦别人来获得价值，这可能是...