亲爱的你， 我非常感谢你信任和勇气地与我分享你的困扰。你描述的关于饮食和对体重的恐惧是一个严重且需要关注的问题。我很高兴看到你愿意积极寻求帮助，并努力摆脱当前的困境。 从你的描述中，我能感受到你可能陷入了一种被称为“全有或全无”思维的认知扭曲。这种思维模式常常使我们将事物看得过于绝对，而忽略了中间地...