亲爱的匿名的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地打开心扉，分享了你目前所面对的困扰和挑战。你描述的焦虑和抑郁情绪表明了你对自身情绪状态的敏感和深刻认知，这是迈向情绪健康的重要一步。 从你的来信中可以看出，你正在经历一段情绪上的困扰，包括持续的焦虑和抑郁感。这些情绪可能会让你感到沮丧、无助和孤独。我明白这...