亲爱的求助者， 首先，我想对你勇敢分享个人困境表示钦佩，这表明你对自身成长有着积极的愿望。你描述的情况展现了一种很常见的认知扭曲，比如把自己和他人进行过度比较，以及负面的自我评价观念。让我们一起来思考如何应对这些挑战。 首先，要意识到每个人都有自己的优点和不足，没有人是十全十美的。比较是破坏自信心的...