亲爱的匿名求助者， 首先，我想感谢您分享了您内心深处的困扰和问题。您对父母的依赖以及面对未来独立生活的担忧都是非常常见的情绪，而这些也和抑郁或焦虑可能有关。让我们一起来探讨一些可能的解决方案。 对于您担心父母离开后如何面对生活挑战的问题，我们可以考虑一些认知方面的调整。首先，您可以尝试挑战“全有或全...