亲爱的匿名咨询者， 首先，我想对您敞开心扉并主动寻求专业帮助这一勇敢的决定表示钦佩。您勇敢地面对内心的困扰，这是迈出重建内心平衡之旅的第一步，也是非常重要的一步。 从您的来信中我能感受到您对自己情绪的困惑和痛苦。您描述了对别人看法过于在意，容易受到批评和否定影响而陷入自卑和沮丧的情况。这种过度敏感和...