亲爱的匿名的你： 首先，我理解你的困惑和痛苦，并感谢你向我倾诉你的感受。对于你在感情方面的困惑，我能体会到这种内心的焦虑和挣扎。让我们一起来探讨一下你提到的问题。 从你的来信中，我觉得你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维。这种思维方式让你过度强调自己的害羞和胆怯，而忽略了你拥有的其他优点和能...