亲爱的来访者， 首先，我对您正面对的压力和困惑表示同情，面对生活中的种种挑战并不容易。您描述了对未来考试的压力，人际关系的复杂性，以及自我接纳和积极态度的挑战，这些都是普遍存在且令人感到困扰的问题。让我们一起来看看如何应对这些困境。 在您的描述中，我注意到一些可能与认知扭曲相关的思维模式。比如，您提...