亲爱的匿名来访者， 我完全理解你在洗衣过程中遇到的困惑和不开心的感受。首先，让我们一起来看看可能影响你心情和效率的一些不健康思维模式。 从你的描述中可以看出，你可能存在一种“全有或全无”的思维模式，即倾向于认为事情要么完美地完成，要么一无是处。这种思维方式可能让你过分关注自己的缺点和疏忽，而忽视了任...