亲爱的访客， 我非常感谢您信任并勇敢地分享这个困扰您的问题。首先我想强调，长期自慰本身并不会对身体健康造成严重的伤害。自慰是一种很普遍的性行为，对身体并没有明显的负面影响。听说的关于自慰的负面影响说法，大部分是基于误解或过度夸大，缺乏科学支持。 关于您所描述的难以满足性刺激和难以集中精力的问题，这可...