亲爱的匿名咨询者， 非常感谢你向我倾诉你的困惑和焦虑。首先，请放心，我会尊重你的隐私，继续提供支持和指导。 根据你描述的情况，我能感受到你对于你和伴侣关系变化的担忧和困惑。在我们开始讨论建议之前，让我们一起来分析一下可能影响你感受的一些不健康思维模式。 首先，或许我们可以探讨一下是否出现了"全有或全...