亲爱的匿名来访者， 非常感谢您分享了这些让您感到困扰的想法和情绪。您描述了一种被社会期望和压力所困扰的感受，感到无法真实地展现自己而遭受到攻击和排斥的痛苦。这种感受可能让您感到孤独和受伤，但我希望通过以下几点来帮助您处理这些困惑和痛苦。 首先，您提到的感受可能反映了一种认知扭曲，特别是“全有或全无”...