亲爱的来访者， 感谢您信任我提出您的困扰和问题。我能理解您目前面临的职业抉择带来的焦虑和沮丧。让我们一起来看看您描述的情况中可能存在的一些认知模式，并尝试找到一些解决方案来帮助您应对当前的困境。 首先，您提到可能存在"全有或全无"的思维模式，即您将当前工作的表现和反馈看作是成功与否的唯一标准。这种思...