亲爱的你， 非常感谢你坦诚地分享了你目前的困扰和困境。首先，我想告诉你，你并不孤单，你的感受是被理解和接纳的。你经历的情绪困扰和自残行为都表明了你正面临着很大的压力和痛苦。我会尽我所能来帮助你理解并处理这些问题。 从你的来信里，我能感受到你可能陷入了一种“全有或全无”的思维模式，即要么一切都是绝望的...