亲爱的朋友， 首先，我要感谢你勇敢地分享你内心的孤独和困扰。我理解你所描述的那种感受，感到被遗忘和无法发泄情绪的困扰。在你帮助别人之余，也很正常会遇到自己无法解决的问题。这种情况并不罕见，因为我们有时候对自己的问题视角不同，处理起来更具挑战性。 从你的来信中，我觉察到一种常见的认知扭曲，那就是"全有...