亲爱的来访者， 非常感谢你对自己情绪困惑之处的诚实描述，我理解你在工作和生活中遇到的挑战。从你的描述中，我能感受到你对突然产生的愤怒和冲动感到困惑和困扰。 在你的描述中，可能存在一种认知扭曲叫做“过度一般化”，即基于一次具体事件，就对整体情况下的感受和反应做出消极的总体评价。这种思维方式可能使你在面...