亲爱的你， 首先，我想感谢你分享你目前的困扰和感受。我可以理解你正在经历的沮丧、焦虑和无助感是多么的痛苦和困扰。面对这种情绪困扰，你并不孤单，而我会竭尽全力来支持你。 从你的来信中，我感觉到你所描述的情况可能受到了一些不健康的思维模式影响。比如，过度概括和消极预测，能让我们将不幸看作是常态，而忽略了...