亲爱的来访者， 首先，我想对你分享的困扰和焦虑表示同情。强迫症状可以给日常生活带来很大的困扰和不安，但我希望你知道，你并不孤单，而且有方法可以帮助你有效地应对这种情况。 从你描述的情况来看，你可能受到了一种认知偏差的影响，可能是"思维过滤"（只注意到阴暗和消极的信息，而忽视积极的信息），导致你过度关...