亲爱的匿名咨询者， 首先，我想感谢你坦诚地分享了最近困扰你的问题。我能理解工作压力对你的影响以及日常生活中所带来的焦虑和不安感。这种情绪状态可以对身心健康产生负面影响，所以重视这些问题并主动寻求帮助是非常重要和正确的。 从你的来信中，我能感受到你所描述的情境中，可能存在一些不健康的思维模式。比如，你...