亲爱的来访者， 首先，我要感谢你向我分享了你的困惑和感受。你描述的经历让人感触颇深，它们展现了你所经历的挑战和困境。我理解你对自己的困惑和怀疑，以及对未来的担忧，这种感受是完全正常的。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一些常见的认知扭曲。比如，你可能倾向于过度概括，将一些不良的经历普遍化为自己的整...