亲爱的匿名的痛苦灵魂， 首先，我要感谢你勇于分享你的感受和困扰。经历感情问题和背叛是非常痛苦的，你的痛苦和困惑是可以理解的。让我们一起探讨一些可能有助于缓解你痛苦的方法。 从你的来信中可以看出，你正在经历一些情感上的困扰，这可能涉及到一些认知上的扭曲。其中一个可能是“全有或全无”的思维，即把事物看成...