亲爱的你， 首先，我想对你坦诚地说，你所面对的情绪困扰和自伤行为是非常严重和重要的，但也是可以被理解和克服的。你的勇气向我分享这些挑战是非常重要的第一步，同时也表明你内心渴望获得帮助和支持。 从你描述的情况来看，你可能陷入了一种消极的情绪循环中，把自伤作为一种应对负面情绪的方式。这可能反映了一种认为...