亲爱的匿名求助者， 非常感谢你信任我并分享你的困扰。你描述的感受确实让人感到困扰，好像生活变得虚幻不真实。这种情况可能与认知扭曲有关，例如"虚幻感"、"全有或全无"思维等，导致你感觉与现实疏离。 首先，让我们一起探讨一下可能会导致这种感觉的一些认知扭曲。有时候，过度思考、焦虑、或者压力可能使我们对周...