亲爱的匿名者， 我完全理解您现在面临的困境和心理痛苦。收到这样的威胁无疑是一种极具压力和恐惧的经历，而且对您的心理健康造成了严重影响。请放心，我会尽力提供支持和指导，帮助您度过这个困难的时期。 首先，让我们一起来看看可能存在的不健康思维模式。在这种情况下，您可能会受到“全有或全无”思维的影响，觉得这...