亲爱的朋友， 我能感受到你近期面临的种种挑战和压力，对此我深表同情。你描述的情况让我想到了一些可能会帮助你的认知行为疗法（CBT）的原则。 首先，你提到了长时间的头疼头晕、沉重的情绪和无法感受快乐的情绪，这可以是压力和焦虑所致的身心反应。从你描述的家庭和学业情况来看，你所面临的挑战确实很多，但这并不...