亲爱的您， 首先，我想对您感到的困扰表达理解和同情。肠胃问题和与之相关的心理困扰确实可能给您带来很大的困扰。您在信中描述的情况反映了一种强烈的社交焦虑，这在很多人中都是一个普遍存在的问题。 在您的描述中，有几个可能反映出不健康的思维模式。例如，您提到无法控制的负面想法，特别是在与他人接触时。这种心理...