亲爱的困惑的来访者， 我完全理解你所描述的处境，搬迁到一个全新的地方并适应新的文化环境确实是一项具有挑战性的任务。你的感受是非常正常的，而且体现着对这种文化差异所带来的困惑和孤独的担忧。 在你的来信中，我能感受到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，过度概括，以及负面过滤。当我们处于挑战...