亲爱的匿名访问者， 非常感谢您向我倾诉困惑和问题，我会尽力提供支持和指导。您描述的对自我期望过高、自责和对成功学的理解可能存在的误区，这些是很常见的挑战，许多人都会经历类似的情况。 首先，让我们从认知方面来讨论一下您提到的问题。认知是指我们对周围世界的看法、想法和信念，它可以影响我们的情绪和行为。在...