亲爱的求助者， 首先，我想对你的经历表达我的同情和支持。你所经历的事件十分令人心痛，但你勇敢地分享了你的感受，这是向更健康方向迈出的重要第一步。让我们一起来看看你所描述的情况，看看是否能找到一些方式来帮助你。 从你的来信中可以看出，你可能受到了许多不健康的思维模式的影响，这些思维模式可能导致了你感到...