亲爱的访客， 非常感谢您信任并与我分享了您目前的情绪困扰。首先，我想说我理解您的处境，面对工作和个人生活的压力，会使情绪变得不稳定。您展现了对这些挑战的勇气和意识，这是非常重要的第一步。 从您描述的情况中，我注意到您可能存在一些认知和情绪上的挑战。首先，在面对工作上的挑战时，您可能陷入了“全有或全无...