亲爱的初中生， 我真的很感谢你信任我分享你的困扰。你描述的情况表明你在情绪控制和问题处理方面遇到了一些挑战，这是完全可以理解的。让我们一起来看看你信中可能存在的一些情绪和认知模式，并探讨一些可以帮助你改善的方法。 首先，你提到经常因为小事而激动不稳定，这可能反映出你的心理上存在一些“全有或全无”的思...