亲爱的匿名求助者， 我非常感谢你向我倾诉自己的困扰和挑战。我可以理解你目前面临的困境和情绪，与家族中出现的不友善行为和误解相关的痛苦。 在你描述的情况中，有一些潜在的不健康思维模式可能影响到了你的情绪和行为。首先，我们可能会看到一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维。这种思维模式让我们倾向于过度简化、...