亲爱的匿名访客， 我很感谢你敞开心扉分享你的感受和困惑。你描述的经常陷入情绪崩溃状态的感觉确实令人疲惫和困惑，尤其是当你一个人静下来的时候。同时，你提到在面对他人时，能够隐藏自己的情绪并尽力去安慰他们，这种矛盾的感受也让你感到困扰。 首先，我想和你一起探讨可能存在的思维模式。有时候我们会陷入"全有或...