亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享了你的感受和困扰。我能理解你目前感到焦虑和困惑的情况，这种感觉确实非常紧张和不舒服。你描述的担忧和不断循环思维的情况，表明你可能受到了“过度担忧”的影响，这是一种常见的认知扭曲之一。 在面对这种情况时，一种有效的方式是意识到并挑战自己的不健康思维模式。你提到...