亲爱的匿名求助者， 非常感谢您向我分享这个困扰您的心理问题。我理解您在班级聚会上遇到的情况让您感到非常生气和困扰。您对他人的评价敏感，对自己的自尊心产生了负面影响，这确实是一个需要处理的挑战。 从您的描述中可以看出，您可能存在一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维，这种思维模式倾向于把事物简化为绝对的...